春季養肝 | 想“肝”凈,看過來

如果你問我春天的頭等大事是什么?
 

想都不用想,就兩字:養肝!
 

“肝”凈一身輕,十萬個肯定加確定。
 

春日的欣喜,是從做對這件事開始的~

 


春主生發,春應肝,也就是說:春季肝氣當令,是肝藏的疏泄功能最強的時候,這時養肝會起到事半功倍的效果!


不知你們是否也有同感,我一直覺得人這種高級生物,應該是靈魂支配身體的,可如果被身體拖累才是最心酸的!!!


是的!今天小編就不要排期,不要預約地來和你們聊聊這件大事了!


畢竟春天這個美好的時節,也希望大家如春之光景一樣元氣滿滿(不要太愛我喲)~

 

 

中醫所說的“火”其實是指體內的某些熱性癥狀。其中,肝火分為虛實兩種。


實火多由于肝主疏泄的功能被破壞,肝氣郁結而導致的;


虛火是陰虛火旺,多由肝腎陰虛所導致。


 

如何知道肝火旺?

 

1. 看口部:口干,口苦,口臭,舌苔發厚,牙齦紅腫,這些都是肝火旺的癥狀。

2. 看睡眠:肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩,多夢,容易被驚醒,失眠。

3. 看脾氣:肝火旺時還容易心煩意亂,容易發怒,控制不住脾氣。

4. 看全身:精神不好,容易瞌睡,頭暈,臉色發紅,身體悶熱,肝火旺的人容易疲倦。

5. 女人肝火旺的癥狀:經期推遲,月經不調,經血量沒有規律等。

6. 小孩肝火旺的癥狀一般出現在夏天:喜歡蹬被子,有時候還打呼嚕,暴躁易怒。

 


 

疏肝三步曲


“肝主藏血”的疏泄功能強大,體內的經絡也會更富有活力,人的身體怎會不健康、不強壯呢?


 

01

推拿肝經


用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可涂一些按摩精油,效果會更棒哦。

 

 

02

推拿肝俞穴


人在肝火旺的時候會出現咽干、口干、尿黃等癥狀,可以按揉肝俞穴,排出肝膽的虛火。按摩肝俞穴能夠起到疏肝理氣的功效,對各種肝膽性的疾病都具有一定的調理性功效。


 

 

03

點壓太沖穴

 

在行間上二寸的凹陷中,為人身之大穴。它能在有氣無力時補足血氣;頭暈腦脹時降壓氣爽;身體虛寒時增加溫度;怒發沖關時瀉火入眠;月經不調時調理周到。

 

總之它算肝經上的命門了,所以每天常常推揉,排肝毒消火氣。


 

 

敲重點:肝主血脈主筋,長期堅持護肝養血脈,補肝血!

 

現在就是養肝的最好時節,趕緊用上這些養肝的妙招,迎接一個健康舒服的夏天吧。

 

 


 

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